心绞痛的预防,心绞痛如何预防

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心绞痛的预防,心绞痛如何预防

1、控制盐的摄入少吃盐。

盐的主要成分是氯化钠,长期大量食用氯化钠,会使血压升高、血管内皮受损。

心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。 2、控制脂肪的摄入少吃脂肪,减少热量的摄取。 高脂饮食会增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心绞痛的诱因。 应尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质。

但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5~8茶匙。

3、避免食用动物内脏动物内脏含有丰富的脂肪醇,例如肝、心、肾等。

4、戒烟戒酒众所周知,烟酒对人体有害,它不仅诱发心绞痛,也诱发急性心肌梗死。

5、多吃富含维生素和膳食纤维的食物如新鲜蔬菜、水果、粗粮等,多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。

6、多吃利于改善血管的食物如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

7、避免吃刺激性食物和胀气食物如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。 8、注意少食多餐,切忌暴饮暴食晚餐不宜吃得过饱,以免诱发急性心肌梗死。